花样跳绳二级考核标准中需要掌握哪些基本动作？？
2025-07-31 09:47:45
花样跳绳二级考核到底需要掌握哪些基本动作呢？花样跳绳二级考核标准里，需
最佳答案
花样跳绳二级考核到底需要掌握哪些基本动作呢？
花样跳绳二级考核标准里，需要掌握的基本动作如下：
| 动作类型 | 动作描述 |
|---|---|
| 双脚交替跳绳 | 双脚有节奏地依次跳过跳绳，速度可稍快。 |
| 开合跳跳绳 | 在跳绳过程中，双脚做开合动作，类似开合跳。 |
| 后踢腿跳绳 | 跳绳时，双脚依次后踢，同时完成跳绳动作。 |
| 弓步跳跳绳 | 做弓步跳的同时进行跳绳，左右腿交替。 |
| 单脚跳绳 | 分别用左右脚单脚持续跳绳一定数量。 |
2025-07-31 09:47:45
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