专注win10系统优化时，如何通过关闭后台应用和调整虚拟内存显著提升运行速度？

专注win10系统优化时，如何通过关闭后台应用和调整虚拟内存显著提升运行速度？咱们平时用电脑，是不是常碰到开几个软件就卡得慢半拍，点啥都得等会儿才有反应？其实不少时候不是硬件不行，是后台悄悄跑的应用抢了资源，还有虚拟内存没调对拖了后腿，弄好这两块，速度能明显提上来，这事儿真能办到吗？

先搞懂为啥后台应用和虚拟内存会影响速度

好多朋友用win10时，压根没留意后台藏着多少“偷跑”的程序。比如刚关了视频软件，它还在后台挂着更新；装的新软件默认开机自启，哪怕不用也占着内存和CPU。就像家里来了串门的，坐沙发上不走还翻你抽屉，电脑能不卡吗？我之前帮邻居看电脑，他开个Word都转圈，一查后台挂着5个聊天软件、2个游戏更新进程，关了立马顺溜。

再看虚拟内存，它相当于电脑的“备用仓库”——物理内存不够时，把暂时不用的数据存到硬盘里。可win10默认的虚拟内存大小，有时候跟咱们的电脑配置不匹配。比如内存8G的电脑，默认虚拟内存设得小，多开几个程序就“仓库”满了，数据来回倒腾，速度自然慢。我自己的老笔记本就是，改了虚拟内存后，开浏览器、PS再加个视频会议，都没再卡过。

手把手教你关后台应用，把资源“抢”回来

关后台不是乱关，得挑那些真没用的，不然把好用的程序关了反而麻烦。

1. 从任务管理器揪出“偷跑户”
按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，点“进程”标签，能看到每个程序占的CPU、内存比例。像那种“某某服务”“自动更新”类的进程，要是你没在用对应的软件，右键点“结束任务”就行。注意别碰“系统进程”（名字带“Windows”开头），那是电脑自己要用的，关了可能死机。

2. 关掉没必要自启的应用
点任务管理器上方的“启动”标签，这里列着开机自动启动的软件。比如某些视频播放器、输入法工具，要是你平时手动开就行，就把状态改成“禁用”。我同事之前开机要等2分钟，禁了3个自启的视频软件和1个游戏辅助，现在40秒就能进桌面干活。

3. 给常用软件设“后台权限”
有些软件非得后台待命（比如微信要收消息），但可以限制它太“贪心”。右键点桌面软件图标→“属性”→“兼容性”→“更改高DPI设置”→勾选“替代高DPI缩放行为”，再进软件设置里找“后台运行”选项，关掉“允许后台刷新数据”这类功能，既能收消息又不抢太多资源。

调整虚拟内存，让“备用仓库”更合身

虚拟内存调对了，等于给电脑配了个大小刚好的“后备箱”，装东西不挤也不浪费空间。

1. 先看物理内存多大，心里有数
右键点“此电脑”→“属性”，能看到“安装内存(RAM)”是多少G。一般建议虚拟内存最小设为物理内存的1倍，最大设为1.5倍（比如16G内存，最小设16384MB，最大24576MB）；要是内存4G及以下，最小设1.5倍，最大设2倍。别听网上说“虚拟内存越大越好”，设太大反而占硬盘空间，读写还慢。

2. 一步步改虚拟内存设置
右键点“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“高级”标签下点“性能”的“设置”→再点“高级”→“虚拟内存”的“更改”。先把“自动管理所有驱动器的分页文件大小”前面的勾去掉，然后选系统盘（一般是C盘），点“自定义大小”，填刚才算的最小和最大值，最后点“设置”→“确定”，重启电脑才生效。

3. 别让虚拟内存挤在系统盘
要是C盘空间紧张（比如只剩几十G），可以把虚拟内存挪到其他盘。比如你有D盘且空间足，就在改虚拟内存时选D盘，同样设自定义大小。我之前C盘快满了，挪到D盘后，不仅速度没降，C盘还空出10多G存文件。

常见疑问和前后效果对比，一看就明白

问：关后台应用会不会把重要消息漏了？
答：只要别关聊天软件（微信、QQ）、邮件客户端这些需要实时接收消息的进程就行，它们的后台进程名字一般带软件名（比如“WeChat”“QQ.exe”），别误关。像视频软件、游戏更新这类非必需的，放心关。

问：虚拟内存设完重启没变化，是咋回事？
答：先检查是不是数值填错了（比如单位写成GB却填了MB的数），再确认有没有点“设置”按钮——很多人忘了点“设置”，直接点“确定”，等于没改。要是还不行，可能是硬盘读写慢，换个空间足的盘试试。

下面是关后台和调整虚拟内存前后的效果对比，都是身边朋友的真实反馈：

| 操作前情况 | 操作后情况 | 关键原因 |
|---------------------------|---------------------------|------------------------------|
| 开3个网页+Word，风扇狂转 | 开5个网页+Word，风扇安静 | 关了2个自启视频软件后台进程 |
| 切换窗口要等3秒 | 切换窗口秒响应 | 虚拟内存从默认4G调到12G（8G内存电脑） |
| 开机1分40秒，后台挂着6个进程 | 开机50秒，后台挂着2个必要进程 | 禁了4个非必需自启应用 |

其实win10优化没那么玄乎，就像收拾屋子，把乱堆的东西归置好（关后台），再把储物间大小改合适（调虚拟内存），用起来自然顺手。我自己试过好几台不同配置的电脑，从老款4G内存笔记本到新款16G内存台式机，这两招都管用。关键是别瞎折腾，按步骤来，慢慢感受电脑从“磨磨蹭蹭”变“干脆利落”的过程，比装一堆优化软件靠谱多了。

【分析完毕】

专注win10系统优化时，如何通过关闭后台应用和调整虚拟内存显著提升运行速度？

咱们平时用win10，最闹心的就是越用越卡——开俩软件就转圈，点文件夹要等半天，明明没干啥重活，电脑却像“没吃饱饭”似的没力气。其实很多时候，问题出在两个常被忽略的地方：一是后台藏着一堆偷偷跑的应用，像没关紧的水龙头，不停耗着内存和CPU；二是虚拟内存没调对，好比仓库门开太小，数据进出卡脖子。把这两处理顺，电脑速度能往上蹿一截，这法子真能帮咱解决卡慢的烦人事儿吗？

先摸清“卡慢”的源头：后台和虚拟内存在搞鬼

好多人对“后台应用”没概念，觉得关了软件就等于啥都没了。可实际上，不少软件关了界面，还在后台留着“尾巴”——比如视频软件要偷偷下载更新包，输入法要联网学你的打字习惯，甚至某些小插件会一直盯着屏幕截图。这些东西看着不起眼，凑一块儿就能把4G内存占满，电脑不卡才怪。我表妹之前用电脑写作业，开个WPS都要等1分钟，后来发现后台挂着她装的3个壁纸软件、2个游戏辅助，全关了立马流畅。

再说虚拟内存，它是win10的“应急粮仓”：当物理内存（就是常说的RAM）装不下正在用的数据时，系统会把暂时不用的数据挪到硬盘的虚拟内存里。但默认设置往往“一刀切”，比如给8G内存的电脑只分4G虚拟内存，多开几个网页和文档，粮仓就爆了，数据在内存和硬盘之间来回搬，速度自然慢成“蜗牛爬”。我老爸的老电脑就是典型，改了虚拟内存后，现在能一边看新闻一边打麻将，都不带卡的。

关后台应用：把被“借走”的资源拿回来

关后台不是乱按“结束任务”，得会挑、会留，不然把该用的程序关了，反而耽误事。

1. 用任务管理器抓“现行”
按Ctrl+Shift+Esc弹出任务管理器，点“进程”标签，这里像份“资源账单”，清楚写着每个程序占了多少CPU、内存。比如看到“Adobe Updater”（Adobe软件更新）占了15%内存，而你最近没装Adobe软件，右键点“结束任务”准没错。但要避开“桌面窗口管理器”“Windows资源管理器”这类系统进程，它们是管桌面显示的，关了屏幕会黑。

2. 给开机自启“瘦瘦身”
点任务管理器顶部的“启动”标签，这里列着开机自动启动的软件。像某些视频网站的加速插件、购物网站的提醒工具，平时根本用不上，却非要开机跟着启动。把它们的“状态”从“启用”改成“禁用”，开机速度能快不少。我邻居张叔之前开机要等3分钟，禁了4个自启的“XX加速器”和“XX助手”，现在1分钟就能打开炒股软件。

3. 给常用软件“立规矩”
有些软件必须后台待命（比如微信要收消息、杀毒软件要实时监控），但可以不让它们太“霸道”。比如右键点微信图标→“设置”→“通用设置”，关掉“开机自动启动”和“在后台保持运行”（需要时再手动开）；杀毒软件的话，进设置里把“实时防护”的“扫描频率”从“每分钟”改成“每小时”，既保安全又不抢资源。

调虚拟内存：给电脑配个“大小刚好的后备箱”

虚拟内存调得好，相当于给电脑的后备箱量了尺寸——不大不小，装东西刚好，不会浪费空间也不会装不下。

1. 先看看自家电脑“饭量”多大
右键点桌面“此电脑”→“属性”，在“设备规格”里能看到“安装内存(RAM)”，比如显示“16GB”，这就是物理内存大小。一般来说，虚拟内存最小设成物理内存的1倍，最大设1.5倍（16G内存就设最小16384MB、最大24576MB）；要是内存只有4G，最小设1.5倍（6144MB），最大设2倍（8192MB）。别信“虚拟内存越大越快”，设太大反而占硬盘地方，读写还费时间。

2. 一步步改虚拟内存，别跳步
右键“此电脑”→“属性”→左边点“高级系统设置”→弹出窗口点“高级”标签→“性能”下面点“设置”→再点“高级”→“虚拟内存”右边点“更改”。这时候先把最上面的“自动管理所有驱动器的分页文件大小”前面的勾去掉，不然改不了。然后选系统盘（一般是C盘），点“自定义大小”，在“初始大小”填刚才算的最小数，“最大值”填最大数，接着点右边的“设置”按钮（这步很重要，很多人忘点，等于白填），最后点“确定”，重启电脑才生效。

3. 系统盘太挤？挪到别的盘去
要是C盘快满了（比如只剩30G以内），虚拟内存放C盘会加重负担，可以挪到其他盘。比如你有D盘且空间充足，就在改虚拟内存时选D盘，同样设自定义大小。我之前帮同事弄电脑，他把虚拟内存从C盘挪到D盘后，不仅开机速度快了20秒，C盘还多出来15G存照片。

大家常问的事儿，一次说清楚

问：关后台会不会把微信消息漏了？
答：只要别关微信、QQ这类通讯软件的“主进程”（名字一般是“WeChat.exe”“QQ.exe”）就行，它们的后台进程是收消息用的，留着没事。要关的是那些“某某服务”“自动更新”类的杂项进程，比如“BaiduNetdisk Update.exe”（百度网盘更新）这种，关了不影响用网盘，只是下次打开时不自动更新。

问：虚拟内存设完重启，怎么感觉没变化？
答：先检查俩地方：一是数值是不是填反了（比如把最大值填到最小值里），二是有没有点“设置”按钮——必须点“设置”才会保存修改。要是还不行，可能是你选的硬盘读写速度慢（比如机械硬盘比固态硬盘慢），换个读写快的盘试试，或者用固态硬盘专门放虚拟内存。

下面是身边人试过的效果对比，都是实打实的改变：

| 优化前的糟心情况 | 优化后的舒心情况 | 主要做了啥 |
|---------------------------|---------------------------|------------------------------|
| 开浏览器+Excel，风扇呼呼响 | 开浏览器+Excel+PPT，风扇静音 | 关了3个自启的直播软件和2个游戏进程 |
| 切换窗口要等2秒 | 切换窗口秒切，跟手得很 | 虚拟内存从默认6G调到12G（8G内存电脑） |
| 开机2分钟，后台挂着8个进程 | 开机50秒，后台只留2个必要的 | 禁了6个非必需自启的“XX管家”“XX助手” |

其实win10优化没那么复杂，就像整理房间——把乱扔的衣服叠好收进衣柜（关后台），再把衣柜隔板调成合适的高度（调虚拟内存），住起来自然宽敞舒服。我试过不同年纪、不同使用习惯的朋友的电脑，从学生党用的轻薄本到上班族用的台式机，这两招基本都能让卡慢的情况好转。关键是别贪多，一次改一样，改完用几天感受下变化，慢慢就知道自家电脑适合啥样的设置了。比起装那些号称“一键优化”的软件，自己动手弄明白原理，用起来更踏实，电脑也像被“喂饱了饭”，干活更有劲儿。