时间: 2024-01-29 15:42:16 阅读: 238
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1、秋分喝茶养生还推荐桔红茶。桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。
2、梨梨是秋季最好的润肺食物之一,每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。
3、芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B维生素B皂角甙等多营养成分。7 秋分养生食谱 萝卜杏仁煮牛肺 材料:萝卜、杏仁、牛肺、生姜、料酒少许。
秋分节气,是秋季的第一个节气。在这个节气里,万物开始凋零,人们也需要加强身体养护。艾灸是秋季养生的好方法,它能够温暖身体,增强免疫力,缓解疲劳,促进血液循环。选择适合自己的穴位进行艾灸,可以帮助身体更好地适应季节变化,保持健康。
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