24节气秋分黄帝内经（秋分 黄帝内经）
时间： 2024-01-15 21:36:11 阅读： 123
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1、秋分养生,秋分是什么时候,秋分吃什么养生
1、每年9月22日~24日。秋分养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。萝卜要分生熟，中医认为，生者味辛、甘，性凉；熟者味甘，性平，入肺、胃经。
2、秋分在每一年的9月23日前后。天气逐渐的早晚较凉，闷热，但是暑气仍旧存在。这就是秋老虎。秋分节气饮食方面的养生，可以适当的吃肉食，例如：鸭肉，鱼，瘦猪肉，海产品等等，既有消暑清热又有补益作用，可放心食用。
3、秋分养生吃枸杞 枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。
4、秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22到24日。这个时间是中国广大农民开心的日子，这时候是庄稼丰收的季节。
5、秋季养生常识 秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。
6、秋分养生吃什么好 酸味食物 秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺。所以，秋分节气，应该多吃一些水果蔬菜等酸味食物，少吃一些葱姜等辛味食物。 润肺食物 秋季，气候干燥，容易诱发秋燥，大便干燥、便秘，口干舌燥，皮肤干燥。
2、秋伤于湿,冬必咳嗽出自《黄帝内经》的哪一天呐?
《黄帝内经·素问》阐述季节气候对人体生理病理的影响，如果四时养生中病邪侵犯人体，就会出现季节性多发病，或病邪潜伏体内后时而发。其中重点说到“秋伤于湿，冬生咳嗽。
故曰：冬伤于寒，春必温病；春伤于风，夏生泄；夏伤于暑，秋必疟；秋伤于湿，冬生咳嗽。
七月是秋季，七月的天气还很潮湿，长夏之气未尽，所以秋初多湿证，直到九月燥证就多起来了。
3、秋分夜夜凉,“阴平阳秘”话养生
秋分者，阴阳相半也，除昼夜均而寒暑平外也有平分秋季之意，此时风和日丽、秋高气爽、丹桂飘香、蟹肥菊黄，说不尽的美好宜人。秋分有三候：雷收声、虫坯户、水始涸。
因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。
“秋分”是秋天过半的意思。因为“秋分”时节对中国大多数地区来说气温已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中应遵循平衡阴阳的原则使机体保持“阴平阳秘”的状态。
一年中，春分后生命转为旺盛，是“阴平阳秘”；秋分后是，阳气转衰，是万物凋零的“阴盛阳衰”。
秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，注意：平衡营养、少辛增酸。
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