24节气对应艾灸穴位-24节气艾灸养生大全-历史上的今天

24节气对应艾灸穴位-24节气艾灸养生大全

时间： 2023-12-22 09:24:10 阅读： 203

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艾灸肝俞，能补肝阴、散肝热、疏肝气、通肝经，帮助肝脏有效分解体内毒素，并协助其他脏腑将毒素排出。章门穴：八会穴的脏会穴，统领五脏疾病，艾灸此穴可以维护肝的疏泄正常。

春分时节，艾灸养生需要注意阴阳平衡，艾灸风池穴可以配合惊蜇艾灸我们介绍的疏肝理气、滋阴柔肝的肝经原穴——太冲，一起按揉艾灸，一阴一阳，协调平衡。风池穴。风，指穴内物质为天部的风气。

取穴：位于背部；用法：艾灸此穴，局部感觉温热为度每次20/30分钟。是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”能够补肝阴，养肝柔肝。

二十四节气灸穴位疗方春分（公历 3 月 20~21 ）要防旧疾发；百草发芽，百病发作，春分防故疾复发。春季眼病高发，调补肝肾是关键。艾灸肝俞、肾俞、三阴交、足三里、可以补充肝的精气。

二十四节气养生大全（按时间顺序列出）小寒（公历 1 月 5~7 日）宜养肾；中医认为“寒性凝滞，寒性收阴”。艾灸肾俞、涌泉、足三里、对养肾，保护脾胃有显著效果。

二十四节气灸：夏至节气灸夏至这个时令节气到了，是一年中阳气最盛的时候，是人体锁阳驱寒的最佳时机。夏至艾灸可快速驱除体内寒湿，补充人体元气，适合虚劳症、虚寒性体质、亚健康人群等。

按照传统的中医记载，艾灸的主要灸法为“发泡灸”。这是一种直接灸的方法，也称为“疤痕灸”。用艾绒制成艾柱，点燃后直接贴在患部或体表穴位，待艾条烧完，皮肤表面会灼伤、起泡、渗液。

二十四节气灸：夏至节气灸夏至，四季节气，是一年中最旺盛的时节，也是人体御寒的最佳时期。夏至就能快速去除体内寒湿，补充人体元气。艾灸取穴：督脉、大椎、指阳、命门；任经：潭中、关元、神阙、巨阙。

夏至艾灸身柱穴调节神经身柱穴的位置：身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。

艾灸天枢、三阴交、足三里、风市、涌泉可以健脾利湿。惊蛰（公历 3 月 5~7 日）顺时养阳春天肝当令，惊蛰护肝正当时，背痛脚凉者。艾灸肝俞、胆俞、三阴交、足三里、肩井可补足阳气以健身。

秋分节气，是秋季的第一个节气。在这个节气里，万物开始凋零，人们也需要加强身体养护。艾灸是秋季养生的好方法，它能够温暖身体，增强免疫力，缓解疲劳，促进血液循环。选择适合自己的穴位进行艾灸，可以帮助身体更好地适应季节变化，保持健康。

1、处暑后，天气逐渐变得干燥，易产生咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干、手脚心热等。此节气艾灸能够有效提升人体正气，起到养肺护肝的作用，对体力、元气不足及情绪波动较大等情况有明显的调理效果。

2、你可能喜欢》》处暑艾灸养生介绍益肾养肝多吃咸处暑节气，炎热的夏天即将过去，处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。此时饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃。

3、处暑白露：暑天结束，天气转凉，万物收引。脾土肝木也随之衰弱，小肠和膀胱活跃力减缓。多吃蔬菜，饮食清淡，不要太过口重。肠淫的人多喝骨头汤，可以喝点儿小酒温肾。秋分寒露：天气渐有寒意。

4、平时注意保暖，不要受凉感冒。处暑时节不提倡吃萝卜，处暑时节人的中气不是很足，而萝卜是下气的，这时间吃萝卜很容易对身体造成损伤。

肾俞，顾名思义是掌管着肾脏的穴位，为足太阳膀胱经穴，在体内对应着肾脏，是肾气转输、输注到背部表面的穴位，可益肾填精，强壮元阳。艾灸肾俞，还可加以搭配关元、中脘等穴调理脾胃。

关元穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡，中医上讲艾灸此穴，有清热解火，润肠通便，调节内分泌的作用。神阙：别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部，脐中央。

大暑艾灸祛湿预防疾病取穴：足三里、中脘穴、丰隆穴、曲池穴。灸“足三里”有温中散寒，健运脾阳，补中益气，导气下行，强壮全身，延年益寿的作用。

以上穴位艾灸时间：每日灸一次，每个穴位灸30-45分钟，灸至皮肤产生红晕为止。坚持灸10天，会有意想不到的效果哦！背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。

夏至节气灸穴位推荐大椎穴：在第7颈椎与第1胸椎之间，具有疏风散寒，温阳清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身、提高机体细胞免疫的功效。中脘穴：中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。

风门穴是临床驱风最常用的穴位之一，适宜于体质较弱、常患感冒者。具有宣肺解表、疏散风邪的功效。肾俞穴背俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位，是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴。

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