24节气之清明健康活动-24节气清明教案
时间： 2023-12-15 17:31:10 阅读： 596
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1、清明节安全小常识？
1、外出准备：清明节外出祭扫时，请关闭家中电源总闸、煤气阀，及时清理暖气周边易燃可燃物和阳台楼道杂物，做好家庭防火安全工作。
2、教育儿童：防止儿童接触打火机、火柴等火源，家长要教育孩子不能玩火，不让孩子点烛、燃香、烧纸、燃放鞭炮等。
3、选择地点：祭扫点烛、燃香、烧纸、燃放鞭炮等，请选择指定地点或空旷地点，应远离居民住宅、公共建筑、燃气管道、高压线、汽车附近、易燃易爆场所、山林等地。
4、选择天气：请勿在大风天点烛、燃香、烧纸和燃放爆竹等。
5、注意消防通道：祭扫活动中，严禁占用、堵塞安全出口、疏散通道和消防车通道。
6、爱护消防设施：严禁埋压、圈占、损坏、挪用、遮挡消防设施和器材。
7、请勿吸烟：春天天气干燥，大风天较多，山林中枯枝落叶较多，极易引起火灾，请勿吸烟，切忌留下烟头火种，防止火烧连“林”。
8、加强消防管理：林区、墓区管理单位要严格落实消防安全值班、防火巡查制度，配齐配足消防器材，及时发现、处置火情。
9、安全离开：祭扫用火时要有人进行现场守护，待火完全熄灭方可离开，务必火灭人走，防止灰烬复燃或飞火引发火灾。
10、发现火灾及时报警：突遇火灾，要保持镇静，请及时拔打119。逃生时，不要盲目跟从人流乱冲乱撞，要判明火势，火苗燃烧方向，逆风逃生，果断地迎风跑出火灾包围圈，切勿顺风而逃。
2、清明节的传统活动及养生知识
清明祭祀就是孝顺祖先 清明是即祭祀逝者的一种活动。清明祭祀很重要。在中国或者说在华人眼里，祭祖是和孝道绑定在一起的。若是不参加祭祖，就是一个不孝顺的人，一个忘记祖先的人。
儿女亲家互送麻糍，就是在嫁娶前的一种礼仪，男方一般在清明节前给女方送去麻糍，意思就是下一个清明节前就要来迎娶新媳妇过门了。
另外，清明节气中可多吃些护肝养肺的食品，比如荠菜、菠菜、山药，对身体有好处。行：清明节还有踏青、放风筝、荡秋千等放松身心的习俗。“不过，踏青登山一定要量力而行。
3、清明节能锻炼身体吗？
能。
1.为了使阳气更好地生发,我们早起后可以进行适当的锻炼,以达到舒筋活络,畅通气血,保持心情舒畅的作用。
2.清明运动养生 清明时期,人体肌肤腠理舒展,五脏六腑因内外清气而润濡,人们宜多到户外运动,如晨练、登山、踏青、郊游等,而且宜加大运动量。
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