在拉丁舞基本步教学里，伦巴和恰恰这两种舞蹈的基本步重心转移方式到底存在怎样的差异呢？

重心转移的时间特点

• 伦巴：重心转移较为缓慢且连贯。伦巴舞节奏通常为慢、慢、快、快，在每一步的移动中，舞者有更充裕的时间将重心从一个脚转移到另一个脚，注重动作的舒缓和优雅，让身体的移动犹如行云流水。比如在做前进或后退的基本步时，从脚掌落地到重心完全转移到该脚，过程是循序渐进的，给人一种沉稳、绵延的美感。
• 恰恰：重心转移迅速且具有明显的节拍感。恰恰的节奏是慢、快、快，其动作更强调瞬间的爆发力。在节奏“快”的时候，舞者要快速地将重心转移到目标脚，形成干脆利落的动作效果。例如恰恰中的追步，在快速的节奏里，重心快速地在双脚之间切换，使舞蹈充满活力。

重心转移的位置变化

• 伦巴：重心转移时更注重身体的垂直感和整体的平稳移动。在前进或后退过程中，重心沿着身体的垂直中轴线移动，舞者的身体像是在一个稳定的平面上进行平移，这样能展现出伦巴的庄重和典雅。
• 恰恰：重心转移会伴随着更多的横向和前后的小幅度摆动。在做基本步时，身体会随着重心的转移产生一些轻微的倾斜和晃动，增加了舞蹈的活泼感和俏皮感。比如在侧步中，重心向一侧转移时，身体会有一个自然的侧倾，然后再迅速回正。

具体舞步中的重心转移差异