李文豪在抗疫志愿服务里究竟承担着怎样的具体职责，又要怎样去平衡高强度工作和家庭责任呢？

抗疫志愿服务职责

平衡工作与家庭责任的方式

• 合理安排时间：李文豪会提前规划自己的工作和休息时间，利用休息间隙与家人沟通交流，了解家庭情况。例如，在午休或下班后给家人打电话，关心家人的生活和心理状态。
• 争取家人支持：他会向家人详细说明自己的工作意义和重要性，获得家人的理解和支持。家人也会主动承担更多的家庭事务，减轻他的后顾之忧。
• 自我心理调适：面对高强度的工作压力，李文豪会通过一些方式进行自我心理调适，保持良好的心态，以更好地应对工作和家庭的双重挑战。比如，在工作之余进行简单的运动、听音乐等。