抖音助手的时间管理功能主要通过「屏幕时间管理」实现，以下是具体操作路径及功能说明：

设置路径

1. 打开抖音APP
   • 点击右下角「我」进入个人主页。
2. 进入设置中心
   • 选择「设置」（齿轮图标）。
3. 找到时间管理入口
   • 点击「屏幕时间管理」或「青少年模式」（根据需求选择）。

功能对比表

注意事项

• 密码保护：首次启用需设置独立密码，避免与登录密码相同。
• 数据同步：功能仅对当前设备生效，多设备需分别设置。
• 法律合规：功能符合《未成年人网络保护条例》，建议家长定期检查使用记录。

如需进一步调整，可联系抖音客服（APP内「帮助中心」）获取人工指导。