油性发质+敏感头皮的洗发水该怎么选？
今天分享5款央视推荐的洗发水，亲测有效且口碑在线，油皮敏感党快收好！

??产品推荐：成分与功效对比

??选择标准：避开雷区

1. 成分避坑：

   • ?含SLS/SLES（强刺激性表活）
   • ?选APG、椰油酰胺（温和清洁）
   • 自问自答：为什么油头要选无硅油？
     硅油会堵塞毛孔加重出油，敏感肌更易引发炎症！

2. pH值平衡：

   • 选择弱酸性（5.5-6.5）产品，模拟头皮天然环境。

??使用技巧：延长效果

• 洗发频率：油头每天洗，敏感期隔天洗，避免过度清洁。
• 按摩手法：用指腹打圈按摩发根，避开头皮破损处。
• 护发素分区：只涂抹发梢，避免接触头皮。

??注意事项：长期护理

• 饮食关联：高糖高油饮食会加剧头皮出油，建议搭配低GI饮食。
• 季节调整：夏季选清爽型，冬季换滋润配方。
• 测试敏感：新换产品先做耳后测试，持续3天无反应再使用。

独家见解：油性敏感头皮本质是“屏障受损+水油失衡”，单纯控油会适得其反。我更推荐施华蔻丝蓓绮，神经酰胺修复+积雪草抗炎，坚持用1个月，同事问我是不是换了发型！（其实是头皮状态变好了）