五行健康操视频中有哪些动作分解和口令指导？？
2025-07-28 02:31:52
五行健康操视频里究竟有哪些动作分解和口令指导呢？动作分解与口令指导示例序号动作
最佳答案
五行健康操视频里究竟有哪些动作分解和口令指导呢？
动作分解与口令指导示例
| 序号 | 动作名称 | 动作分解 | 口令指导 |
|---|---|---|---|
| 1 | 头部运动 | 头部依次向前、后、左、右方向缓慢转动 | “左三圈，右三圈，脖子扭扭” |
| 2 | 肩部运动 | 双肩由前向后、再由后向前做绕环动作 | “肩膀耸耸肩” |
| 3 | 扩胸运动 | 双臂屈肘于胸前，然后用力向后扩展胸部 | “扩扩胸呀” |
| 4 | 腰部运动 | 双脚与肩同宽，双手叉腰，腰部左右转动 | “扭扭腰呀” |
| 5 | 腿部运动 | 依次抬起左右腿，做屈膝、伸膝动作 | “踢踢腿呀” |
2025-07-28 02:31:52
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