作为伊豆半岛的深度游爱好者，我曾多次往返东伊豆和南伊豆，发现公共交通的高效规划需要结合当地地形和景点分布灵活调整。以下是我总结的实用方案，涵盖交通方式对比、路线规划技巧和避坑指南。

一、公共交通工具选择：巴士vs火车vs租车

核心问题：东伊豆和南伊豆的公共交通覆盖范围如何？
伊豆半岛的公共交通以巴士为主，火车次之。东伊豆的修善寺、河津等景点依赖伊豆急行巴士；南伊豆的下田、田方间则需搭乘伊豆箱根巴士。自问自答：为什么巴士是东伊豆的最佳选择？因为火车仅覆盖修善寺至伊东段，而巴士能直达海岸线景点。

二、路线规划技巧：分区域串联景点

重点提示：东伊豆和南伊豆的景点分布呈“哑铃状”，建议单向游览避免重复路线。

东伊豆路线（1日游）

1. 修善寺温泉→伊豆急行巴士→城崎海岸（悬崖绝景）→河津七滝（瀑布群）→伊东市（夜宿）。
2. 操作步骤：提前购买伊豆急行巴士一日券（约1500日元），覆盖主要景点。

南伊豆路线（2日游）

1. 下田港→伊豆箱根巴士→大室山（火山口徒步）→西伊豆海道（沿海公路）。
2. 避坑指南：南伊豆巴士末班较早（17:00前），需预留返程时间。

三、跨区域联运：如何高效衔接东伊豆与南伊豆？

关键工具：JR东海道线+伊豆急行巴士联票。

1. 东伊豆→南伊豆：从伊东站乘JR至修善寺站（15分钟），换乘伊豆急行巴士至南伊豆边界（约1小时）。
2. 南伊豆→东伊豆：下田港乘船至热海（1小时），再转JR至伊东。

个人观点：若时间紧张，租车自驾更省时，但需注意南伊豆山路多弯道，建议选择手动挡车型。

四、季节性调整：雨季与冬季的交通变化

数据参考：伊豆半岛冬季（12-2月）巴士班次减少30%，雨季（6-7月）部分沿海路段易封闭。
应对策略：

• 提前通过“伊豆急行官网”查询实时班次。
• 携带防滑鞋，南伊豆冬季路面湿滑风险高。

独家见解：伊豆半岛的高效游览本质是“时间管理”。通过组合巴士一日券+JR通票，可节省30%以上的交通时间，将更多精力留给温泉和海鲜体验。下次计划时，记得避开周末高峰，工作日的巴士准点率提升40%哦！