康恩贝蛋白粉真的适合健身人群增肌吗？

康恩贝蛋白粉特点

康恩贝蛋白粉富含优质蛋白，其蛋白质来源通常包括大豆蛋白、乳清蛋白等。大豆蛋白含有人体必需的8种氨基酸，且组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用；乳清蛋白是从牛奶中提取的，含人体8种必需氨基酸，且配比合理，接近人体的需求比例，营养价值高。

健身人群增肌需求

健身人群在进行力量训练后，肌肉纤维会受到一定程度的损伤，增肌需要足够的蛋白质来修复和生长肌肉。一般来说，每千克体重每天需要1.5-2克蛋白质。例如，一个70千克的健身者，每天蛋白质摄入量应在105-140克。

适合情况分析

总体而言，大多数健身人群可以将康恩贝蛋白粉作为增肌的蛋白质补充选择，但具体是否适合还需结合个人的饮食情况、身体状况等因素综合考虑。